Atelier bien-être

Au programme de la permanence du samedi 26 mai 2018

Atelier Bien-être

présenté par Martine et Jean-Marc

Introduction (Martine)

  •  méthode de relâchement et de bien-être
  • gestes justes et articulations dans le bon sens  …

Automassage et assouplissements (JM et Martine)

  • Visage, points yeux, oreilles, gorge et nuque, dantian et reins, jambes et bras
  • Balancements tête, travail sur les yeux et vue périphérique
  • Colonne vertébrale : tasse de thé, posture de la tortue

Découverte énergie (JM et Martine)

  • Panier à salade, position cow-boy, entrée et sortie énergie paumes et plantes des pieds, ballon

Pièces de Brocard (JM) :

  • Soutenir le ciel avec les mains régularise les 3 foyers
  • Viser un aigle au loin renforce la taille et les reins
  • séparer les mains régularisent la rate et l’estomac
  • regarder en arrière (essorage et renforcement énergie)

Tai-chi-chuan  (Martine)

  • Ji ben gong : aines, 8, ….
  • déplacement dans les diverses directions
  • exercices de base Pen, Lu, Chi, An
  • 13 postures (1ère séquence)

Applications martiales  (JM et Martine)

  • Sur tentative d’étranglement
  • Sur prise des 2 poignets

Conclusion

 

Liste des richesses, un nouveau système.

Bonjour à tous,

Après plusieurs essais de differents systèmes de gestion, la liste des richesses sera gérée  sur le site par un système ressemblant à des petits annonces. Chaque membre du SEL pourra ainsi ajouter, modifier, ou supprimer ses annonces. Chaque annonce correspondra à une « richesse » au sens du SEL, c’est à dire, une compétence ou du materiel mis à disposition des membres en échange de quelques grains de sel, chaque richesse étant affectée à une catégorie pour faciliter la recherche.
Une procédure complète sera mise en ligne prochainement sur le site.

Bonne rentrée à tous.

Atelier fabrication de produits ménagers

Lors de la permanence du samedi 25 février 2017, Catherine et Isabelle nous ont préparé un atelier sur la fabrication de produits ménagers à partir de produits écologiques.

Suite à cet atelier, voici une documentation du CPIE de Normandie (Centre Permanent d’Initiatives pour l’Environnement) à consulter en ligne.

Et aussi, pour aller plus loin:

sur le site famille zero dechet, 2 recettes à consulter…

et enfin d’autres liens intéressants du site aroma-zone fournis par nos expertes :